Innan sommaren kom var jag jätteduktig på att träna på min crosstrainer men nu har jag svårt att hitta ork och motivation.

Eftersom jag vet att jag inte kommer utanför dörren när jag väl kommit hem från jobbet så skaffade jag en crosstrainer att ha hemma.ä för att underlätta.

Jag inspirerades av en runstreak men anpassade den till att gälla en mile, alltså 1,6 km , på crosstrainern istället för löpning. Det tar ungefär 20 minuter för mig.

En runstreak innebär att man springer en mile varje dag, varken mer eller mindre. Det ska göra det lättare att hitta orken och tiden och även hjälpa till att göra träningen till en rutin.

Jag började med att köra 1,6 km på crosstrainern men tog ledigt på fredagar. Jag tittade på en bra serie samtidigt som jag bara fick titta på när jag tränade för att öka motivationen ytterligare. Det gick jättebra!

Sedan kom sommaren och rutinerna kastades åt sidan. Träningen uteblev och till hösten hittade jag inte tillbaka upp på crosstrainern.

Hur gör ni för att hitta tid och ork att träna?