Snart drar säsongsinfluensan igång och man kanske kan tro att jag som fått narkolepsi av en vaccination är tveksam till vaccinering men det är jag inte utan finns behovet så är jag tacksam att möjligheten till vaccinering finns. Jag tillhör ingen riskgrupp och ska försöka hålla mig frisk utan vaccinering i år, se tips längre ned.

Vad man kan göra själv om influensan ändå slår till tar vi i ett senare inlägg men fundera på om du tillhör en riskgrupp och behöver ta kontakt med sjukvården för att ta tag i en eventuell vaccinering.

Var också omtänksam mot andra och läs tipsen längst ned angående att undvika att föra smittan vidare.

Fakta influensa och vaccinering

• Influensan som kommer varje år kallas för säsongsinfluensa, den är vanligast i Sverige under vinterhalvåret
• Influensa är en infektion som beror på virus
• Viruset smittar genom luften och sprids framför allt om någon som är sjuk hostar eller nyser
• Symtomen börjar ofta plötsligt och det är vanligt att bland annat ädrabbas av hög feber, huvudvärk, muskelvärk, halsont och hosta
• De allra flesta som har influensa behöver inte söka vård eftersom besvären brukar gå över av sig själv men vid svåra besvär eller om du tillhör en riskgrupp är det viktigt att ta kontakt med sjukvården
• Du kan skydda dig mot influensa genom att vaccinera dig
• Inför varje säsong anpassas vaccinet så att det innehåller de viktigaste av de virusstammar som cirkulerar i världen
• De som rekommenderas vaccinera sig mot säsongsinfluensa varje år är;
• personer över 65 års
• gravida kvinnor efter graviditetsvecka 16
• vuxna och barn från sex månader med följande sjukdomar eller tillstånd:
  – kronisk hjärtsjukdom
  – kronisk lungsjukdom, såsom KOL och svår astma
  – andra tillstånd som leder till nedsatt lungfunktion eller försämrad hostkraft och sekretstagnation, till exempel extrem fetma, neuromuskulära sjukdomar eller flerfunktionshinder
  – kronisk lever- eller njursvikt
  – diabetes
  – tillstånd som innebär kraftigt nedsatt infektionsförsvar på grund av sjukdom eller behandling

• För unga och medelålders människor som annars är friska är risken för följdsjukdomar efter en vanlig influensa liten och behovet av att vaccinera sig liten

Här är några råd för att minska risken att bli smittad av influensa

• Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten
• Undvik att röra vid dina ögon, din näsa och din mun
• Undvik nära kontakt med personer som du vet är sjuka

Här är några råd för att undvika att smitta andra om du är sjuk

• Tvätta händerna ofta och noggrant, speciellt om du hostar och nyser
• Hosta eller nys i armvecket, eller i en pappersnäsduk som du slänger i en soppåse
• Stanna hemma från arbetet eller skolan så länge du har feber eller känner dig sjuk

• Källa
• 1177.se
• Läkemedelsverket.se

Gatlyktan lyser upp dagens ben och bäret som sitter under skon vilket är typiskt för hösten utanför min port.

Igår höll jag mig vaken till strax efter 20 då min dotter skulle berätta om sin skoldag för mig innan jag skulle försöka läsa godnattsaga för henne. Horisontalläge och någon som pratar är som världens sömnpiller för mig men jag får inte glömma bort att jag är speciell 🙂

• Avskyr lakrits, kaffe och öl

• Har varit med och vunnit Dalecarlia cup en gång under mina tio år som fotbollsspelare
• Trivs bäst med att vara hemma med min familj och mysa
• Tillhör den ironiska generationen

• Jobbar som farmaceut

• Flyttade till London med en kompis på vinst och förlust efter gymnasiet
• Har varit barnflicka ett år i USA

• Bakar gärna både fika- och matbröd
• Är döpt efter min då 7-åriga brors kärlek Anna-Karin, fast mina föräldrar valde bara Anna
• Önskar att jag kunde lära mig gå i högklackat
• Gillar att shoppa det mesta men har en konstig relation till smycken och skor

• Avskydde som pesten att prata inför andra när jag gick i skolan
• Spenderar en hel del tid på Pinterest och sparar mycket men följer väldigt sällan upp det jag pinnat
• Kan vara en av få som hade mini-disc på 90-talet, tiden när man började lämna kassettband och CD-skivor men före Spotify

• Älskar färgen rosa men i garderoben är det mesta svart